Секс и здоровье

Секс как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

«Секс полезен для здоровья. Чем больше секса, тем меньше опасность сердечно-сосудистых заболеваний, тем выше продолжительность жизни».

На этот вывод, который кому-то может показаться сенсационным, наводят результаты двух сугубо научных исследований, обстоятельно изложенных в книге «Лю­бовь, секс и ваше сердце», подготовленной сотрудника­ми Международного института биоэнергетического ана­лиза в Нью-Йорке.

Первое исследование проведено было среди женщин — пациенток одной из больниц, страдающих сердечными заболеваниями. Выяснилось, что до поступления в боль­ницу 65% сердечниц либо сексом не занимались вовсе, либо удовлетворения от секса не получали.

Объектом второго исследования стали мужчины, по­павшие в больницу с инфарктом. Почти половина из них испытывали прежде всего проблемы с сексом, стра­дая в том числе от импотенции.

Объяснение тут простое, считает директор института Александр Аоуэн: «Хороший, нормальный, регулярный секс снимает напряжение, расслабляет тело и душу, по­зволяет гормональной системе освобождаться от нако­пившейся скованности и смягчает негативные последствия чрезмерного притока адреналина».

По словам Эда Сваста, сотрудника этого же институ­та, «медицинская общественность начинает, хотя и мед­ленно, приходить к пониманию того, что люди со здо­ровой половой жизнью живут дольше. Наконец-то воз­никает понимание прямой связи между эмоциональным счастьем, сильной иммунной системой и здоровым серд­цем.

Регулярный (без излишеств) секс является хорошей тренировкой для сердца. Фаза оргазма дает большую нагрузку: кровяное давление может достигать 200/120 мм ртутного столба, пульс— до 180 ударов в минуту. Но ввиду чрезвычайной мобилизации организма в этот момент (заложенной природой) сбоев сердца не проис­ходит и это является хорошим тренингом для него.

Измена и инфаркт

Однако положение кардинально меняется, когда речь идет о сексе «на стороне».

Английский ученый Р. Хьюз обнаружил связь между изменой и инфарктом. По его наблюдениям, 75% умер­ших от инфаркта мужчин имели любовниц (что значи­тельно превышает долю измен среди живущих).

Этому есть веские причины. Измены связаны с необ­ходимостью вести двойную жизнь, обманывать и бояться быть разоблаченным. К тому же неверный муж с любов­ницей побаивается потерпеть поражение.

С женой ему не о чем беспокоиться, нечего доказы­вать — все давно известно. С любовницей же все наобо­рот: ему надо утверждать себя, не оплошать. Вот пото­му-то подобные любовные встречи могут стать смертель­ной ловушкой, особенно с той, что намного моложе.

Спокойная супружеская жизнь может удлинить жизнь мужчины, а измены и поиски удовольствий укорачивают ее, считает ученый.

Секс, настроение и привлекательность

Берлинский сексопатолог Конрад Спрай утверждает, что регулярная половая жизнь омолаживает женщину и делает ее привлекательнее. Физическая близость с любимым чело­веком активизирует обмен веществ, улучшает кровообраще­ние, способствует усиленной выработке гормонов, повы­шающих настроение. Если же женщина не получает сексу­ального удовлетворения, то это неминуемо приводит к раз­дражительности, агрессивности и разочарованию в жизни.

Гинеколог Карл-Хайнц Цункер тоже считает, что об­щая разрядка во время оргазма чрезвычайно позитивно влияет на душевное и физическое самочувствие женщи­ны: настроение становится лучше, кожа — эластичнее, суставы — подвижнее, мускулатура — сильнее. К тому же нельзя забывать и о « побочном эффекте »: секс делает женщину стройной. Ведь при каждом оргазме «сжига­ется» от 150 до 300 килокалорий.

Иными словами: женщина молода, пока ее любят.

Секс и продолжительность жизни

В течение десяти лет английские ученые наблюдали за

ООО мужчин в возрасте от 45 до 59 лет. Результаты этого исследования, опубликованные в «Британском ме­дицинском журнале», таковы: риск умереть в два раза меньше у тех, кто имел не менее двух половых актов в неделю, чем у тех, кто довольствовался одним половым актом в месяц.

Итак, сексуально активные мужчины живут значитель­но дольше своих более ленивых «коллег». А регулярный секс способствуют сохранению здоровья.

Как показывает статистика, дольше живут сексуально активные мужчины, находящиеся в счастливом браке. Причем брак — такое же непременное условие, как и секс. Секс без любви — грубая зарядка, никак не влияю­щая на долголетие.

Наряду с этим врачи считают, что занятия сексом помогают предупредить обострение ряда хронических заболеваний и способствуют снижению содержания хо­лестерина в крови. Так, например, сегодня в некото­рых чешских поликлиниках пациентам с жалобами на боли в области сердца вместе с лекарствами врачи реко­мендуют строгий «постельный» режим, то есть актив­ную половую жизнь. Даже при головной боли рекомен­дуется обратиться за «медпомощью» к своему сексуаль­ному партнеру, не говоря уже о профилактике проста­тита.

Профилактика мужских болезней

Установлено, что лучшей профилактикой простати­тов и опухолей предстательной железы (аденомы и рака) является активная половая жизнь. Заболевания проста­ты — бич для мужчин в возрасте за 50.

Два раза в неделю необходима эякуляция (семяизвер­жение), чтобы излить накопившийся секрет предстатель­ной железы. Именно регулярность ее опорожнения слу­жит условием ее нормального состояния.

Заниматься сексом полезно для:

- циркуляции крови.

Сексуальное возбуждение увеличивает приток крови. Кроме того, кислород, который содержится в крови, дает возможность выгнать холестерин.

- сна.

После секса легко засыпается благодаря успокаиваю­щей силе эндоморфина, высвобождающегося в момент оргазма, и серотонина, который выделяется гипофизом и регулирует сон.

- снятия напряжения.

Нервное напряжение выводится из организма также благодаря эндоморфину. Ничто так не расслабляет че­ловека, как любовные ласки.

- сердца и легких.

Так как вентилируются легкие и тренируется сердеч­но-сосудистая система.

- сохранения потенции.

С возрастом естественна тенденция постепенного сни­жения количества половых актов. Но это не значит, что их надо вообще исключить из своей жизни, даже если вам уже за 60. Именно регулярная половая жизнь с нор­мальным физиологическим ритмом помогает сохранить потенцию, поддерживать себя в хорошей форме и иметь доброе расположение духа. А все это позволяет мужчи­не чувствовать себя молодым.

- ощущения молодости.

Английские сексологи протестировали тысячу муж­чин в возрасте аж до ста лет и выяснили: если получать удовольствие минимум два раза в неделю, то будешь выг­лядеть лет на пять моложе своих усталых и бесстрастных сверстников. Однако, оговариваются ученые, речь идет не о механическом удовлетворении желаний, а о настоя­щих чувствах с дорогой сердцу женщиной. Вот тогда мужчина имеет все шансы не стареть.

Если больное сердце...

то заниматься любовью просто необходимо — поло­жительные эмоции только улучшат ваше состояние. Но придется быть осторожным, чтобы не навредить. В за­падных клиниках для сердечников обычно на всех столи­ках лежат кипы листовок с рекомендациями по занятию сексом. В них написано, что по своим энергозатратам секс вполне сравним с бегом рысцой километров эдак на 5—10. Мужчина в возрасте, никогда не следивший за здоровьем и физической формой, вряд ли согласится ни с того ни с сего побегать на время. Но редкий джентль­мен откажется от интимного свидания, даже если у него пошаливает сердечко. Поэтому не ложитесь в постель с женщиной, если у вас хоть чуть-чуть побаливает кровя­ной «насос». Конечно, можно себя «оглушить» нитро­глицерином и прочими таблетками, но где гарантия, что вы из постели встанете? Вы же, наверное, не хотите, чтобы причина вашей смерти стала семейной тайной или предметом шуток потомков?